蛙泳檢視 @ 理財投資並不輕鬆

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蛙泳檢視

pumpkin168 | 1 August,2009 19:38

蛙式大概是初學游泳的人最容易學會的泳式,但要游的好游的快,就不是很簡單了,
多數人的蛙泳到了一個程度遇到了瓶頸(速度卡住上不去),往往是因錯誤的習慣動作而不自知,
來看看高手怎麼游的,再慢慢調整自己的細微姿勢,應該可以更上一層樓 !!

How to Swim Breaststroke by JimmyDShea

蛙王北島康介

萩原智子的蛙式
觀察伸臂身體入水時略為向下的角度，收腿時腳掌(腳尖)翻平向外做蹬腿的夾水,
手掌略為上揚朝外，肘關節向下壓水，曲肘抱水至胸前

蛙式錯誤姿式分析(一)..要善用滑行

蛙式錯誤姿式分析(二)..膝蓋過於彎曲,蛙手時的划的弧度不要太開,抱水時手肘收的角度還有深度

蛙式換氣的正確與錯誤動作

蛙式划手時手腕與抱水動作

蛙式踢腳踝關節的角度

休閒蛙(水平蛙)跟波浪蛙(歐洲式)分析

蛙式技術分析